40代の脳を最高に整える「静寂」という贅沢。自作アプリ『Silence Counter』で取り戻す、1分間の幸福と余白

ふと、最後に「完全な静寂」の中に身を置いたのはいつだっただろうか、と考えることがあります。 　私たちの日常は、常に何らかの「音」や「情報」に占拠されています。朝、スマートフォンのアラームで目覚め、通勤電車ではSNSのタイ…

第24回 記憶の科学(1)：なぜ僕らはすぐに忘れるのか？

皆さん、こんにちは！ 昨日の夜、必死になって覚えたはずの英単語が、朝になったら思い出せない…。 一週間かけて勉強したテスト範囲なのに、いざ本番になると、肝心な用語が喉まで出かかっているのに、出てこない…。 「自分はなんて…

【仏教の始まりと目的】なぜ今、エリートたちが瞑想や「ブッダの教え」に惹かれるのか？ 40代から知る「苦」の手放し方

最近仏教はなぜあるのかについて疑問に思ったので、調べてみました。よかったらみてってください。 こんにちは。 40代を迎えると、仕事での責任は増え、家庭や健康、親のことなど、考えるべきことが一気に増えてきます。「このままで…

第18回 感情に流されない！冷静な判断力を手に入れる

皆さん、こんにちは！ テスト本番、最初の問題が分からなくて頭が真っ白になり、焦ってしまって解けるはずの問題までミスしてしまった…。 友達とのLINEで、相手の言葉にカチンときて、ついイライラをぶつけるような返信をしてしま…